Mengenal Apa Itu Hatha Yoga

Hatha yoga adalah sistem hindu kuno yang bekerja dengan sistem saraf manusia. Karena melepaskan ketegangan dan memberkahi seseorang dengan energi baru, terlalu banyak orang abad ke-20, termasuk guru yoga, telah memandang ilmu fisika India yang terhormat hanya sebagai latihan untuk kesehatan dan vitalitas pikiran dan tubuh. Itu saja, tetapi juga lebih banyak lagi. Latihan yoga hatha lebih bersifat spiritual daripada fisik, lebih halus daripada kasar, lebih merupakan sarana pemahaman daripada cara eksotis untuk menghilangkan stres atau melenturkan tubuh. Nah Sebelum Baca Tuntas Artikel Mengenal Apa Itu Hatha Yoga Sebaiknya Pilih Klip Rambut Anti Kusut Di Website Declip.id.

Orang bijak yang mengembangkan hatha yoga merancangnya sebagai cara untuk mendapatkan kendali sadar atas energi kehidupan kita, cara untuk masuk ke dalam, untuk menyelaraskan eksternal sehingga Diri terdalam dapat ditemui. Bagi mereka, ini adalah tentang keadaan kesadaran, tentang menjalani kehidupan ilahi, dan itu adalah persiapan untuk meditasi.

Saat Anda melakukan asana, berkonsentrasilah untuk merasakan energi di dalam arus saraf. Sadarkan diri Anda untuk mengetahui kapan tubuh berada di setiap posisi cukup lama untuk menyesuaikan arus saraf yang terlibat. Kemudian geser dengan lancar ke asana berikutnya. Ini seperti sebuah tarian, tarian yang mengalir dan disengaja. Selama semua postur, tarik napas menggunakan diafragma, bukan otot dada. Jangan meregangkan tubuh secara berlebihan atau memaksa tubuh. Bersantailah dalam pose. Jangan khawatir jika Anda tidak dapat melakukan semuanya dengan sempurna. Seiring waktu, Anda akan menemukan tubuh menjadi lebih fleksibel dan kenyal. Bebaskan pikiran dari pikiran dan ketegangan. Anda akan lebih sadar, lebih hidup, lebih tenang.

Meskipun ada banyak rutinitas hatha yoga yang lebih kompleks, dua puluh empat asana ini memberikan sistem yang seimbang untuk penggunaan sehari-hari. Untuk tujuan sederhana menenangkan pikiran dalam persiapan untuk meditasi, hanya ini yang Anda perlukan. Untuk hasil terbaik, hatha yoga harus diajarkan secara pribadi oleh guru yang berkualifikasi. Instruksi dan gambar ini dimaksudkan hanya sebagai bantuan yang belum sempurna. Untuk rejimen yang lebih rumit, tanyakan di sekolah terkenal yang mengkhususkan diri dalam hatha yoga.

Adegan hatha yoga memiliki tujuan spiritual – untuk menyeimbangkan energi fisik dan fisik dalam persiapan untuk meditasi. Hal ini tidak hanya dimaksudkan untuk membuat kita muda, cantik atau kreatif, tetapi untuk membantu kita dalam menenangkan pikiran, tubuh dan emosi sehingga kita dapat membangkitkan kesadaran yang tercerahkan & mengenal Diri di dalam.

Leave a Comment